Tìm kiếm
Close this search box.

BỐN KIỂU NGƯỜI HƯỚNG NỘI – BẠN THUỘC KIỂU NÀO?

người hướng nội
Mục lục

Khá dễ để biết bạn có phải là người hướng nội hay không. Theo định nghĩa, người hướng nội cần thời gian để tự nạp lại năng lượng và tránh bị cạn kiệt cảm xúc.

Năm 2011, nghiên cứu của các nhà tâm lý học Jennifer Grimes, Jonathan Cheek và Julie Norem đã chia hướng nội thành bốn kiểu chính: ướng nội xã hội ( social introvert), Hướng nội suy nghĩ (thinking introvert), Hướng nội lo lắng (anxious introvert) và ướng nội kiềm chế (restrained introvert ).

Xem trên YouTube Long Day Channel

1. Người hướng nội xã hội (Social introvert)

Người hướng nội xã hội vừa là người hướng ngoại nhất và cũng vừa kín đáo nhất trong bốn loại hướng nội. Họ không cảm thấy ngại ngùng hay lo lắng trong môi trường xã hội; và thậm chí có thể thích ứng được chúng. Nhưng họ cảm thấy cạn kiệt cảm xúc nếu ở ngoài quá lâu. 

Trong khi những người hướng nội xã hội thích dành thời gian một mình, họ vẫn muốn có một vài người bạn thân mà họ có thể tin cậy. Và họ có xu hướng hòa đồng nhất khi ở trong nhóm bạn này.

Một số người có thể lầm tưởng rằng họ là người hướng ngoại nếu như bắt gặp họ khi họ đang đi chơi với bạn thân. Nhưng những người hướng nội xã hội sẽ không chia sẻ nhiều về bản thân họ với bất kỳ ai khác ngoài những người mà họ tin tưởng nhất.

người hướng nội suy nghĩ

Dấu hiệu phổ biến của một tuýp hướng nội xã hội:

  • Thích những cuộc tụ họp nhóm nhỏ thân mật
  • Sẽ vui vẻ đi chơi hoặc đi nghỉ một mình
  • Cần thời gian một mình để nạp năng lượng, đặc biệt là trong một mối quan hệ
  • Chấp nhận các lời mời hoạt động xã hội dù không có ý định tham gia.

2. Người hướng Nội Suy Nghĩ (Thinking Introvert)

Những người có tính hướng nội suy nghĩ cũng không ngại giao tiếp xã hội. Nhưng họ thường bị lạc trong thế giới nhỏ của riêng mình. Họ thường mơ mộng và có vẻ xa cách với những người không biết họ. Họ sống rất nội tâm và nhạy cảm. Họ hiểu rõ cảm xúc của bản thân hơn người bình thường (Grimes et. al., 2011).

Những người khác có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với những người hướng nội. Đó là họ có một quá trình suy nghĩ độc đáo và thích trải nghiệm những suy nghĩ của họ hơn là dành thời gian và năng lượng để giải thích chúng cho người khác.

Dấu hiệu phổ biến của một người có hướng nội suy nghĩ :

  • Sẽ nghiêng về các hoạt động tinh thần và trí tuệ như: học tập, đọc, nghiên cứu, theo đuổi âm nhạc hoặc các hoạt động sáng tạo khác.
  • Thường không phản ứng và sẽ dành ngưng thời gian để suy nghĩ trước khi đưa ra câu trả lời. “Hãy để tôi nghĩ về điều đó”. Đây là kiểu phản hồi phổ biến của tuýp người hướng nội suy nghĩ khi được đặt câu hỏi về một vấn đề.
  • Siêu tự nhận thức (super self-aware): Họ hiểu về bản thân rất rõ

3. Người hướng nội lo lắng (Anxious Introvert)

Có lẽ cách gọi tốt hơn cho tuýp người là người hướng nội nhút nhát. Cách gọi này giúp phân biệt hướng nội lo lắng với chứng rối loạn lo âu. Tuýp người này khao khát sự cô độc, ngay cả khi họ ở cùng với những người bạn thân.

Họ cực kỳ không thoải mái ở các tình huống xã hội, khi phải gặp người lạ hoặc các bữa tiệc đông người. Họ thường  phân tích hoặc nghiền ngẫm về hành vi của bản thân khi ở nơi công cộng (Grimes et. al., 2011). Ví dụ, họ có thể tua đi tua lại các cuộc gặp gỡ xã hội trong đầu. Và suy nghĩ về những gì họ đã nói hoặc làm và những gì họ có thể làm khác đi.

Trong một số trường hợp, ác cảm với các tình huống xã hội này có thể phát triển thành Hội chứng sợ giao tiếp xã hội (social anxiety). Dù là người hướng nội, hướng ngoại hoặc người ambiverts (cân bằng giữa hướng nội và hướng ngoại), chúng ta đều có thể Hội chứng sợ giao tiếp xã hội hoặc các rối loạn lo âu khác. Nhưng nếu bạn thấy mình tránh các tình huống xã hội cần thiết, có những phản ứng mạnh về thể chất như run rẩy, nhịp tim tăng hoặc buồn nôn trong thời điểm đó, thì đây là một dấu hiệu của Hội chứng sợ giao tiếp xã hội, chứ không phải sự nhút nhát.

Dấu hiệu phổ biến của một người hướng nội lo lắng:

  • Thường xuất hiện ít nhất các lo lắng nhẹ trong hầu hết các tình huống
  • Có thể tỏ ra tránh né và thô lỗ
  • Tránh các tương tác xã hội bằng mọi giá

4. Người Hướng Nội Kiềm Chế (Restrained Introvert)

Cuối cùng là kiểu hướng nội kiềm chế. Những người thuộc tuýp này là những người chu đáo và không thích thay đổi (Cheek et. al., 2014). Họ cảm thấy khó chịu nếu cảm thấy bị dồn vào các tình huống. ặc biệt là các tình huống xã hội. Họ sẽ đi chơi nếu lên kế hoạch từ trước. Nhưng họ thích được thư giãn một mình hơn: say sưa xem các chương trình truyền hình yêu thích, đọc sách hoặc tập yoga. 

Những người hướng nội kiềm chế thường thấy thoải mái khi làm những việc lặp đi lặp lại theo thói quen. Ngoài ra, họ thể thấy khó vận động trí óc và cơ thể ngay sau khi thức dậy.

Lời kết

Nếu bạn là người hướng nội, bạn thuộc kiểu nào trong bốn kiểu người này? Chia sẻ với Long Đây nhé. Nếu bạn cho rằng mình là người hướng nội nhưng không thuộc bất kỳ kiểu nào trong bốn kiểu này, thì bạn có thể là người hướng ngoại hoặc gần với khía cạnh hướng ngoại của phổ tính cách.

Tìm hiểu thêm về loại tính cách của bạn có thể giúp bạn truyền đạt nhu cầu của mình với những người có loại tính cách khác nhau, củng cố các mối quan hệ giữa các cá nhân của bạn!

Nguồn tham khảo:

Psych2g0: 4 types of introverts

MGB Mindfullness: https://www.mindbodygreen.com/articles/types-of-introverts

Cheek, J.M., Brown, C.A., & Grimes, J.O. (09.2014). Personality scales for four domains of introversion: Social, Thinking, Anxious, and Restrained Introversion. Preliminary Research Manual, Department of Psychology, Wellesley College, Wellesley MA. Retrieved 23 July from 

Grimes, J.O., Cheek, J.M., & Norem, J.K. (2011, Jan.). Four meanings of introversion: Social, thinking, anxious, and inhibited introversion. Presented at the annual meeting of the Society for Personality and Social Psychology, San Antonio, TX. Retrieved 23 July from 

National Institute of Mental Health (n.d.). Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness. Retrieved 23 July fromWorld Heritage Encyclopedia (n.d). Personality type.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Long Đây Channel
VỀ LONG ĐÂY

Long Day là một cách vận dụng sự đồng âm giữa tiếng Việt và tiếng Anh, với mong muốn: A “Long Day” của bạn sẽ trở nên thú vị hơn một chút, ý nghĩa hơn một chút vì đã có “Long Đây”. Sứ mệnh của Long Day là mang đến những kiến thức về tâm lý học, cuộc sống kỳ thú xung quanh với phong cách truyền đạt vui nhộn và thú vị.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT
ADVERTISEMENT

Get fresh updates
about my life in your inbox

THEO DÕI TÔI TRÊN
BỘ SƯU TẬP